|
|
1644 kcal
|
Gras: 68,88g | Prot: 108,39g | Glu: 138,97g.
Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Победа Шоколад Горький 72%, Кедровые Орехи , Овсяная Каша Кокос. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Dîner: Bombbar Соус Сладкий Томат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Гречневая Цельнозерновая. Snacks/Autre: VPLab Nutrition BCAA 8:1:1, Myprotein Протеин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. plus...
|
|
2290 kcal
|
Exercice:
Musculation - 2 heures et 15 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
21 à 40 sur 79
 Commentaires
Marina Sabenina до 17 лет 🏊🏼♀️ КМС. Потом только зал 3 раза в неделю и 3 раза бег 10-12 км )))
12 juin 20 par le membre: diana28ru
|
12 juin 20 par le membre: lubel72
|
Olga27042020 Бег хорошо сушит. Но не менее 40 минут. Ну и питание. Я вообще не специалист. Чисто интуитивно советую 😁
12 juin 20 par le membre: diana28ru
|
не зря так усердно занимаюсь... всем-всем спасибо за комплименты 🥰
12 juin 20 par le membre: diana28ru
|
yashka69 Жаль, что Ваш пресс из-за закрытого профиля никто не видит. Он наверняка не мужской.
12 juin 20 par le membre: diana28ru
|
12 juin 20 par le membre: Маемчик
|
12 juin 20 par le membre: marianna.hunanyan
|
12 juin 20 par le membre: katerina.alekseevna
|
12 juin 20 par le membre: trktv10
|
12 juin 20 par le membre: Дамаскамелиями
|
12 juin 20 par le membre: Janelo22
|
12 juin 20 par le membre: Галинаsib
|
12 juin 20 par le membre: irmacerkasova164
|
12 juin 20 par le membre: evagomel
|
12 juin 20 par le membre: vikulova.kseniy
|
12 juin 20 par le membre: Gi@nni78
|
12 juin 20 par le membre: diana28ru
|
Классно, надеюсь у меня тоже в ближайшем будущем будет такой пресс ☺️
12 juin 20 par le membre: chepusenok
|
chepusenok Вы отлично выглядите с двумя малышами 👌 и фотки с едой очень красивые ☺️
12 juin 20 par le membre: diana28ru
|
diana28ru спасибо, но хочется большего. Пока увы... спорт бывает редко, спят дети плохо, совсем не получается выделить даже пол часика в день
12 juin 20 par le membre: chepusenok
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de diana28ru
|