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karima.2020
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13 juin 20
Journal de karima.2020, 13 juin 20
Profil de karima.2020
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Voir Calendrier de Régime
, 13 juin 2020:
1074 kcal
Gras: 52,22g | Prot: 51,98g | Glu: 107,85g.
Petit Déjeuner:
حبوب الشوفان (بدون ملح،مطبوخة مع الماء).
Déjeuner:
الدجاج المشوي او المخبوز, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر).
Dîner:
Jaouda Yaourt Linéa 0%.
Snacks/Autre:
الجوز, اللوز, المانجو.
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3347 kcal
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
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4 supporteurs
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Commentaires
بصحتك وراحتك🇲🇦
13 juin 20 par le membre:
amalolbts
آلله يعطيك الصحة اختي
13 juin 20 par le membre:
karima.2020
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