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ma-ci
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13 juin 20
Journal de ma-ci, 13 juin 20
Profil de ma-ci
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hola, nesesito ajuda, soy mama de 2, he bajado algo de peso y me mantengo activa y hago ejercicio diario, pero mi vientre esta un poco flasido, algun ejercicio que me recomienden pueda hacer en casa.
Voir Calendrier de Régime
, 13 juin 2020:
1455 kcal
Gras: 70,33g | Prot: 48,12g | Glu: 169,17g.
Petit Déjeuner:
Verduras al Vapor, Huevo Duro, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Pan Dulce, Café.
Déjeuner:
Queso Manchego, Manzana, Huevo Revuelto, Aguacate, Tostadas.
Dîner:
Bolillo, Calabacitas a la Mexicana.
plus...
293 kcal
Exercice:
Samsung Health - 24 heures.
plus...
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
ejercicio de resistencia y fuerza, te va ayudar
13 juin 20 par le membre:
grisha rodriguez
Gracias, grisha rodriguez.
13 juin 20 par le membre:
ma-ci
https://youtu.be/RpFo8NSNqp4 Este canal es buenísimo
17 juin 20 par le membre:
aminghoy
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