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Segundo dia está indo tranquilo. Estou adorando poder controlar a quantidade de calorias ingeridas e gastas em um dia. Achei bacana que também separa o que comi de carbo, proteína e gorduras. Bem legal!
Esperar até segunda que vem pra ver o resultado em uma semana....
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1302 kcal
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Gras: 30,68g | Prot: 76,93g | Glu: 184,65g.
Petit Déjeuner: Búfalo Branco Mussarela Bufala Barrinha, Di Napoli Pão de Forma Light 9 Cereais, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Déjeuner: Suco de Laranja Natural, Abacaxi, Peixe Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida, Brócolis, Couves de Bruxelas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Tomates, Suco de Laranja Natural, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Autre: Mel, Trio Pro30 Vit, Açúcar, Mirtilos, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. plus...
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2089 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 31 minutes, Course à Pied - 10/kph - 25 minutes, Repos - 17 heures et 4 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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