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Início de tudo com 106kg
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2641 kcal
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Gras: 147,73g | Prot: 141,97g | Glu: 204,49g.
Petit Déjeuner: Banana, Castanhas-do-Pará. Déjeuner: Azeite, Montana Filé de Peixe, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carrefour Couve Flor, Brócolos, Tomates. Dîner: Azeite, Sumo de Laranja Natural, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Polvo Cozido, Tomates, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Snacks/Autre: Peras, Itambé Iorgute , Castanhas-do-Pará, Abacate, Farovitta Mix de Sementes, Ameixas, Mãe Terra Chia Semente. plus...
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2898 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Spinning - 50 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
o segredo é manter o foco, ser constante e ter confiança em vc!
13 juin 20 par le membre: caiomax
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13 juin 20 par le membre: kesya coelho
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Historique de poids de kesya coelho
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