Journal de bluesky8130, 19 oct. 10

I can feel that I worked my muscles hard yesterday at the gym so today I focused on cardio and legs.

---

1267 kcal

Gras: 24,75g | Prot: 64,04g | Glu: 204,39g.   Petit Déjeuner: Water, coffee, Cheese, Ham and Egg Muffin. Déjeuner: water, banana, Steak Teriyaki. Dîner: Zen Garden Frozen Vegetables, Lundberg white jasmine rice, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Autre: melon, gala apple, Chamomile Tea (Brewed). plus...

3396 kcal

Exercice: Entraînement en Circuit - 20 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 10 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Ménage - 2 heures. plus...