Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juin 2020
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143,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 63,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1324 kcal
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Gras: 46,35g | Prot: 79,96g | Glu: 148,77g.
Petit Déjeuner: Cañada Real Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Ciruela Claudia, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Brüggen Copos de Avena, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%. Déjeuner: Puleva Leche Desnatada Omega 3, Hacendado Café Molido Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Lechuga Iceberg, Salsa de Tomate, Pan Blanco, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco. Dîner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Helios Mermelada de Fresa Extra, Maheso Baguetinas, Sojasun Yogurt Soja Natural, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Philadelphia Philadelphia Light, Calabacín, Huevo. Snacks/Autre: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Cañada Real Leche Desnatada , Hacendado Corn Flakes . plus...
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3676 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 22 minutes, Repos - 15 heures et 8 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 2,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Me he tenido que pesar 3 veces para creermelo, se que tengo mucho que perder pero no esperaba que esta semana fuese tan bien llevo un mes desde que empecé con esto y creo que la cosa va más o menos bien. Seguro que puedo mejorar cosas. Pero todo lo hago pasito a pasito
14 juin 20 par le membre: Jas86
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Genial @Jas86, a seguir así 💪
14 juin 20 par le membre: Andrea.j.28
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Historique de poids de Jas86
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