|
С сегодняшнего дня, я начинаю марафон с @ yulia_fitmom. Мои параметры: ОГ 87, ОТ 70, ОБ 99. Моя цель вес 55кг. ОГ 87, ОТ 60, ОБ 90.
|
60,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 72,23g | Prot: 125,02g | Glu: 118,36g.
Petit Déjeuner: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Авида Плавленный Сыр Сливочный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Вареное Яйцо. Déjeuner: Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dîner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Нут (Вареный). Snacks/Autre: Авида Ряженка 3,2%, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Сахаром. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|