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15 juin 20
Journal de fat69toni, 15 juin 20
Profil de fat69toni
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juin 2020
137 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
16 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 juin 2020:
3710 kcal
Gras: 148,21g | Prot: 356,15g | Glu: 238,32g.
Petit Déjeuner:
Milbona Quark Magerstufe, Kartoffelsalat mit Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Äpfel.
Déjeuner:
Paniertes Schnitzel.
Dîner:
Scitec Nutrition 100% Casein Complex.
plus...
4057 kcal
Exercice:
Salle de Sport - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 2,3 kg par Semaine
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