Journal de Jonas150788, 15 juin 20

nossa nunca perdi 4 em uma semana meu metabolismo deve ser bem ruim mesmo🤔... mas é assim mesmo o importante é continuar  

Eu perdi na primeira semana, depois foram 11 kg em 21 dias. Mas tem que ter proporção, eu tinha 108Kg, isso seria equivalente a 2Kg para uma pessoa de 54, então relaxa não tem essa de metabolismo ruim. 

👏🏻👏🏻 

Estava lendo sua bio , também tive pedra nos rins , são pequenos starts que temos né , para nos cuidarmos 🙌🏽 . Sua trajetória é muito boa , parabéns .  

Estranho como é a vida né, o que me levou a uma saúde melhor foi uma sequência de pandemia, pedra nos rins e isolamento. Toda dificuldade pode ser um ponto para se lamentar ou superar. Confesso que em relação ao peso a escolha sempre tinha sido se lamentar, mas mudou agora! 

Aaah , mas isso é maravilhoso , não importa a situação , virar a chave faz a diferença toda . Sucesso e saúde !!  

Obrigado mesmo, valeu pelo apoio... 

como perdia 4kg em 1semana? eu tô ganhando 4kg por mês ..heheh 

Ganhar também deve ser uma beleza, mas é vdd, passei a semana comendo só carne e folhas, o tanto que eu queria. Mas foi muito difícil entre o 4 e o 10 dia, quase uma desintoxicação do açúcar e carboidratos. Agora estou comendo 1200/1400 calorias por dia, sem sentir muita fome. 

força jonas!!!!!!!!! 

Obrigado Sabrina, tmj