|
господи, как вкусно все таки кушать дома а не на работе. Сегодня 2 день моего питания, под зорким взглялом моих глаз. Мотивация слабенькая, ибо мои мысли временами пытаются наипать всю систему и рвануть на свободу стола безграничного ...
|
1238 kcal
|
Gras: 55,17g | Prot: 94,98g | Glu: 102,71g.
Petit Déjeuner: Natrol Omega-3 Fish Oil, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Жареное Яйцо. Déjeuner: Уксус (Яблочный), Теремок Гороховый Суп Постный, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Белоручка Огурцы Солёные, Помидоры Черри, Курица Вареная, Капуста Белокочанная. Dîner: Гороховый Суп, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Autre: Клубника. plus...
|
|
 Commentaires
Знакомо, я уже три дня думаю о том, чтобы сорваться и позволить себе кушать, что хочу, но я держусь, очень сложно 🥺, и вы держитесь, результат оправдает ваш труд, вы сможете 👊🏼
15 juin 20 par le membre: Татьяна354
|
Не сорвались? Сколько времени вы худеете?
18 juin 20 par le membre: moroav
|
Знаете, у меня очень длинная история. Мне 17 лет ( да-да😄) рост 173 прошлым летом весила 75кг, я три лета пыталась худеть ( это третье ), но именно в это лето узнала, что худеть надо на дефиците. Сейчас я кушаю на 1700-1800, хотя программа мне расчищала 2200🤷🏼♀️, каждое утро либо бегаю, либо на велосипеде катаюсь, вечером тренировки проходят, танцую, пока никто не видит 🤪, Сейчас мой вес 69. Конкретно за себя взялась 13 июня, но, к сожалению, 16 июня не выдержала,сорвалась немного, но на следующий день продолжила свой путь.
18 juin 20 par le membre: Татьяна354
|
Мне 30 лет, я с подросткового возраста не довольна весом, помогали танцы, занимались кружком. А после окончания учёбы, поддержки уже не было и вес за 10 лет не много но на 10 кг поднялся. Хочу вернуть свои 59 кг.
Несколько раз бралась, но срывалась.
Хочется постоянства, и я начала с прогулок по вечерам. 40 минут, час 👍подпривыкла к ним, теперь подключила питание.
18 juin 20 par le membre: moroav
|
18 juin 20 par le membre: moroav
|
Я надеюсь, что у нас с вами все получится 💜👌🏼
18 juin 20 par le membre: Татьяна354
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de moroav
|