|
Прочитала про веред дробного питания, звучит логично и в целом понятно, а я собственно по другому не могу🤷♀️
Для меня, что большая, что маленькая порция я буду голодной через час.
Вплоть до крайностей. Например если взять хлебец и полноценный прием пищи в первое, второе и десерт, через час захочу что-то куснуть😬
Вот только в случае хлебца, у меня не растянутый желудок и я не чувствую тяжесть 🤰🏼да и эмоционально ощущаю себя лучше.
В то время как, при полноценном приеме пищи мне капец, тяжело остановиться есть, плюс к этому я обязательно захочу что-то невероятно сладкое, мне будет грустно, тяжело и тошно в течении дня, в общем жесть 🙆♀️.
хотя дробное питание вроде действительно вредно ...
|
700 kcal
|
Gras: 25,51g | Prot: 26,23g | Glu: 95,77g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком. Déjeuner: Клубника, Хлебцы Рисово-Кукурузные с Морской Солью «Мега Крисп» , Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Глобино Сыр Голландский , Зеленая Фасоль (Замороженная), Молодая Морковь, Клубника, Sergio Фрукт Фетта, Облипиха. Dîner: Хлебцы Рисово-Кукурузные с Морской Солью «Мега Крисп» , Клубника, Санта Бремор Крабовые Палочки , Селянське Молоко 3,2%, Jacobs Original 3 в 1. plus...
|
|
 Commentaires
Почему вредно?При многих заболеваниях ЖКТ, например, рекомендуют дробное питание.
Надо есть так, как вы привыкли, кому-то удобно съедать норму за два приёма, кому-то за 5-8, главное за калорийностью смотреть
П.С. я не агитирую за какое-то конкретное питание
15 juin 20 par le membre: angrycat7
|
Первый раз такое слышу 🤷♀️ Все диетологи топят за дробное питание
15 juin 20 par le membre: Margott7777
|
Вредно переедание или недоедание.
Если у вас нет проблем с сахаром, то делайте перекусы между приёмами, если так комфортно.
Я раньше сама можно по 5 раз на дню есть, и была голодна, сейчас для себя приняла комфортное питание. 2 приёма и 1 перекус.
Пробуйте, меняйте составную часть. Ели с утра кашу? Съешьте творог с чем то. На ужин ели мало? Съешьте больше. ( пример)
Главное пробовать
15 juin 20 par le membre: danysia2014
|
Хотела найти статью, а нашла опровержение 😅 лучше буду слушать свой организм пожалуй 🌝
15 juin 20 par le membre: maslennoemaslo
|
Каждому организму подходит что-то свое, что одну лекарство, то другому яд) Так что лучше всего слушать себя и делать то, что нам всеми силами организм пытается подсказать) Здоровья 💛
15 juin 20 par le membre: Akkosta
|
согласна со всеми девочками, нужно методом проб и ошибок искать то, что подходит именно вам
15 juin 20 par le membre: hnatienko
|
колись також повелась на ці статті про "для схуднення - харчування 5-6разів на день"🤦♀️ Але мені це не підходить зовсім( Бо замість того, щоб зробити 2-3 перекуси (як повинно бути) в мене це були повноцінні прийоми їжі🤦♀️ (калорії я ж тоді не рахувала) Ну у підсумку розумієте що виходить) Зараз в мене 2-3 прийоми їжі і я наїдаюсь, напевно вже немає того саме Психологічного голоду, немає думок про їжу)
15 juin 20 par le membre: Kati_Koc
|
Мне тоже не подходит дробное. Голодаю. Лучше 2,3 раза наесться плотно и хорошо)
15 juin 20 par le membre: Yana3333333
|
Я наоборот из-за перекусов постоянно голодная была , сейчас 3 приема по часам , потому что я никогда не хочу есть именно чтоб организм уде просил 😁
15 juin 20 par le membre: darya.naprimer
|
Согласна с вами, нельзя каждого под одну гребенку, все индивидуально и каждому подходит свое :)
Очень здорово когда находишь тот тип питания в котором тебе комфортно и физически хорошо)
16 juin 20 par le membre: maslennoemaslo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maslennoemaslo
|