Journal de Alynea, 17 août 13

Jour 3 :

Repas rapide le midi donc lourd, repas chargé le soir + apéro pour oublier la mauvaise nouvelle de l'après-midi = catastrophe. Rien pour me remonter le moral aujourd'hui.

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2754 kcal

Gras: 137,20g | Prot: 96,93g | Glu: 167,59g.   Petit Déjeuner: Lait Demi- Écrème, Café Soluble. Déjeuner: Moutarde de Dijon, Camembert le Rustique, Saucisses aux Lentilles. Dîner: Vin Cabernet Sauvignon, Baguette, Fromage Blanc Fondu à la Crème, La Laitière Yaourt Vanille, Vinaigrette, Carrefour Feta, Salade Verte, Tomates Rouges, Boeuf Haché (70% de Maigre / 30% de Matières Grasses). Snacks/Autre: Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Heudebert Les Crackers Nature. plus...

2705 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes, Assis - 13 heures, Repos - 1 heure et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...