Journal de Anshi Palomino, 17 juin 20

Hoy comienzo a probar alternar dias altos y dias bajos de carbohidratos (carb-cycle), porque mi constante hambre (y atracones) me hacen pensar que ya genere resistencia a la insulina y desbalanceo de hormonas. Verdolagas con huevo y chicharron en salsa.

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1770 kcal

Gras: 122,81g | Prot: 124,34g | Glu: 52,71g.   Petit Déjeuner:  Huevo,  Cacahuates, Hoody's Almendras Rebanadas, Lyncott Queso Cottage 4%, Orgain Organic Protein,  Apio, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, House Foods Tofu Orgánico. Déjeuner:  Ghee,  Chicharrón,  Verdolagas, Huevo. Dîner:  Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Zanahoria Cocida, Camarones, Aguacate. Snacks/Autre: Hoody's Almendras Rebanadas,  Nueces,  Pepino (con Cáscara), Healthy Evolution Jamón Veggie Premium,  Queso Panela, Palomitas de Maíz,  Pipas de Calabaza, Hoody's Almendras Rebanadas,  Cacahuates,  Nueces, San Jacinto Requesón , Alpura Crema,  Clara de Huevo, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. plus...