@quirin: natürlich sind das 200kcal. Anscheinend tracke ich im Gegensatz zu dir nicht durch grobes schätzen der kcal auf Fotos, sondern wiege alles exakt ab. ;)
Für sushi nehme ich immer Bamboo Garden Sushi Reis. Habe eben extra für dich die Mengen und Kcal nachgeschaut, die ich für die Portion getrackt habe:
- Bamboo Garden Sushi Reis 80g - 281 kcal
- Noriblatter 5g - 15 kcal
- Reisessig 20ml - 4 kcal
- Avocado 50g - 80 kcal
- Sojasoße 20ml - 15 kcal
Insgesamt sind das ganz genau 400kcal. Die Menge ergibt bei mir 30 Maki (2 Portionen), ein Teller mit 15 Maki hat folglich 200kcal.
21 juil. 20 par le membre:
sina24