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2 Geburtstagsfeiern hintereinander, nicht gut
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102,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,4 kg.
Reste à parcourir: 17,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2116 kcal
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Gras: 77,93g | Prot: 87,90g | Glu: 265,81g.
Petit Déjeuner: Linessa Light Salami 1A, Linessa Käse Scheiben Kümmel, Rela Halbfett-Magarine, Vollkornbrot. Dîner: Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung, Zwiebeln, Tomaten, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Linessa Light Salami 1A, REWE Baguette. Snacks/Autre: Äpfel, Pfirsiche, Krombacher Pils Alkoholfrei, De Beukelaer Prinzenrolle, Belbake Heidelbeer Torte, Kaffee mit Milch. plus...
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2960 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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