|
Кто обедает приятного аппетита! Девочки расскажите, как быстро вы худеете? Я так медленно, хочется проснуться и уже красотка🙂
|
1342 kcal
|
Gras: 37,54g | Prot: 63,34g | Glu: 199,13g.
Petit Déjeuner: Суп Овощной, Taciaty Крем Сыр, Просто Добрий Хліб Бойківський Хліб . Déjeuner: Миндаль, Помидоры Черри, Свиная Корейка (Вырезка), Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dîner: Селянське Молоко 2,5%, Nestle Какао Несквик, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Запеканка из Кабачков. Snacks/Autre: Черешня, Запеканка из Цветной Капусты. plus...
|
|
 Commentaires
Привет!!! Быстро не получается ((
Я за 3 месяца сбросила 9 кг... Сижу на ПП.
Как долго вы на диете?
18 juin 20 par le membre: Dombravskaya2301
|
Я за 2 месяца только 5 скинула ;((
18 juin 20 par le membre: juliya448
|
За 3 місяці майже 11 кг. Але кожен наступний кг дається все тяжче, так як водичка вже злилася і тепер треба пахати
18 juin 20 par le membre: ja_svetik
|
Уже 10 месяцев пп, скинула 14, и дальше все никак
18 juin 20 par le membre: in.85
|
я за 3 месяца скинула 8 кг, но сначала ушла вода, сейчас уже медленнее, но главное что стабильно каждую неделю вес идёт вниз
18 juin 20 par le membre: zhelezniakova2017
|
Привет. Я быстро. -7 за месяц. Но я не на пп.
18 juin 20 par le membre: InnaKeto
|
С начала марта минус 8,
пп,считаю калории,бжу.
полный отказ от сахара и сах.содерж.продуктов.
выпечка из ц.з.муки.
18 juin 20 par le membre: vica81
|
С мая по сей день скинула 3.5кг
Считаю калорийность, занимаюсь каждый день дома.
Объёмы очень хорошо уходят
-10см талия
-5см живот
-2см бедра
18 juin 20 par le membre: all_beauty_dies
|
18 juin 20 par le membre: Akkosta
|
24 дня уже , минус 3 кг 😅
18 juin 20 par le membre: лана2811
|
Считаю кбжу, меньше сладкого
18 juin 20 par le membre: лана2811
|
Быстро - не значит качественно. Большинство тех, кто худеет быстро, заново набирают сброшенный вес. Худеть желательно не больше 4 кг в месяц, нужно создать дефицит в 200-300 ккал и придерживаться его. Ничего страшного, если бывают срывы, нужно все равно продолжать сидеть на диете, но не наказывать себя.
18 juin 20 par le membre: mariabasova71
|
Хочу дополнить, что убирать из рациона мучное/сладкое/жареное абсолютно не нужно, если данные продукты вписываются в ваш дневной калораж, при этом вы остаётесь на дефиците. Я потеряла 5 кг без всяких лишений в плане продуктов.
18 juin 20 par le membre: mariabasova71
|
я 28 мая по сегодня скинула 800 грамм 🤣🤣🤣🤣 1700 ккал+спорт. 158/63. мне больше кажется,что мышцы растут,а сама я нифига не худею
18 juin 20 par le membre: Darya Kornuta
|
постою послухаю😁. я за місяць мінус 2,5. Дуже мало , я вважаю, але якщо в мене стабільно щомісяця буде мінус 2,5 , то я буду рада.
18 juin 20 par le membre: yarinka.ukrainka
|
Девочки, все мы умнички! Удачи нам🌷
18 juin 20 par le membre: лана2811
|
за 3 месяца 7 кг, была на ПП, тренировки каждый день. считаю вот месяц только бжу. Достигла уже своего идеала и придерживаюсь его
18 juin 20 par le membre: Наденька2016
|
С похудением никуда не спешу, нет никакой конкретной даты из серии "к лету", "к дню рождению", "к новому году"... Как отправили на карантин 17 марта, почти 9 кг. Начинала с 72,5. КБЖУ начала записывать с 4 апреля.
18 juin 20 par le membre: Jules_Ty
|
С марта -11,месяц было плато..уже сдвинула..😅..
18 juin 20 par le membre: mary.a.25071
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de лана2811
|