|
Mau curhat dong. Siapa tau ada yg bisa kasih saran atau masukan. Jadi, jujur nih diet kemaren aku ga sehat banget jadi makan cuma 600-900 kal aja. Sekarang aku perbaiki pelan-pelan. Jumlah kalorinya ditambah. Tapi kok malah naik bb ya? Apa itu wajar?
|
1324 kcal
|
Gras: 41,09g | Prot: 44,46g | Glu: 201,56g.
Petit Déjeuner: Telur, Rose Brand Tepung Tapioka. Déjeuner: La Fonte Spaghetti-11, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Susu, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Dîner: Semangka, Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Kurma. Snacks/Autre: Es Krim Coklat . plus...
|
|
2304 kcal
|
Exercice:
Cardio - 10 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 10 minutes, Danse (Danse Carrée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
wajar itu kak BB naik karena merubah pola makan dari dibawah BMR menjadi diatas BMR. Itu tanda kalau tubuh sedang proses menyesuaikan, nanti kalau udah kenal tubuhnya BB auto turun lagi kok 🤩😙
19 juin 20 par le membre: ShellaFirdaus...
|
@ShellaFirdaus... oh gitu ya kak. Makasih kak masukannya. Seenggaknya bisa tenang kalo udah tau kayak gitu hehehe ^O^
19 juin 20 par le membre: geekannabelle.s
|
19 juin 20 par le membre: ShellaFirdaus...
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de geekannabelle.s
|