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1550 kcal
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Gras: 58,47g | Prot: 116,80g | Glu: 153,49g.
Petit Déjeuner: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶. Déjeuner: 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）, セブンイレブン 雑穀米のしらす御飯, 蝦（烤製或烘焙）, すき家 サラダ, 雞大腿肉, 炒空心菜, 酪梨, 烤牛肉（瘦肉）, LAWSON 海老と蒸し鶏のフォー. Dîner: 煮熟的西蘭花（冷凍）, 菠菜, 牛油果, ライフ 絹とうふ, 奇異果, 茶葉蛋. Snacks/Autre: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶, 杏仁奶, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). plus...
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1191 kcal
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Exercice:
Épicerie - 30 minutes, Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 18 heures et 20 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Historique de poids de Miku.yu
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