Journal de kaniyaw, 20 juin 20

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Boleh ga si ngemil tapi tetep defkal?

Voir Calendrier de Régime, 20 juin 2020:

1199 kcal

Gras: 38,08g | Prot: 49,03g | Glu: 164,23g. Petit Déjeuner: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. Déjeuner: ABC Saus Sambal, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Dîner: Bango Kecap Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Snacks/Autre: Roma Marie Susu. plus...

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Commentaires

ITS okay selama tidak setiap hari n masih kategori defkal. enjoy ur diet

20 juin 20 par le membre: azzahrafifah

boleh kak, kalo masih awal bisa coba 20-30% kalori harian utk fun food

20 juin 20 par le membre: rainbow_potato

Aku setiap hari ngemil tapi tetep defkal

20 juin 20 par le membre: kaniyaw


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