Journal de GCJ52, 20 juin 20

Circuittraining en een wandeling die een uur langer duurde. Was te laat om te koken.;)

---

1408 kcal

Gras: 89,92g | Prot: 63,30g | Glu: 65,37g.   Déjeuner: Lidl Diepvries Bosvruchtenmix, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Holland & Barrett Amandelmeel ,  Kokosolie, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Dîner: Kruidvat Pro Dynamics Lean Protein Vanille, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Spinazie a La Creme, AH Excellent Colomba Aardappel ,  Gekookt Ei, Iglo Vissticks. plus...

2727 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Entraînement en Circuit - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 35 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...