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Final de semana foi tensooooo... formatura da cunhada, 3 dias de festa... mas pelo menos aumentei só 100gr na balança...saldo tá bom!
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1290 kcal
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Gras: 43,48g | Prot: 78,68g | Glu: 152,21g.
Petit Déjeuner: Búfalo Branco Mussarela Bufala Barrinha, Pão da Casa Pão de Linhaça em Grãos, Magro Achocolatado em Pó Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Déjeuner: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Calda Light, Enlatado), Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Rabanetes, Tomates, Salada Verde Mista. Dîner: Herbalife Protein Powder, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. Snacks/Autre: Banana-Maçã, Specialdark 60% Cacau, Melancia, Bala de Gengibre Mel e Propolis, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. plus...
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2055 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 27 minutes, Repos - 15 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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