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1182 kcal
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Gras: 45,35g | Prot: 115,23g | Glu: 83,97g.
Petit Déjeuner: スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds. Déjeuner: ローソン 絹豆腐, 玉米粒(冷凍), 水煮蛋, 生菜, 聖女果, イオン 緑豆もやし, 鯖魚, 煮熟的西蘭花(冷凍,烹飪中不加油), 清蒸或水煮蝦. Dîner: 香蕉, 生活良好 スープ春雨, 清蒸或水煮蝦, 洋蔥炒蛋, 生菜, 煮熟的西蘭花(冷凍), 玉米粒(冷凍), 聖女果, ローソン 絹豆腐. Snacks/Autre: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). plus...
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1143 kcal
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Exercice:
Squats - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 16 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de Miku.yu
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