|
Не выдерживаю поддержку в 1700 ккал до 5 июля, как планировала, почему-то начала набирать вес. Ухожу в дефицит 1500 ккал. На пару месяцев, там посмотрим. Тренировки так же. 3 /7
|
1499 kcal
|
Gras: 55,80g | Prot: 89,83g | Glu: 161,04g.
Petit Déjeuner: Молоко (Цельное Молоко), Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Авокадо Авокадо, Хлебница Хлеб Бородино, Помидоры, California Gold Nutrition Омега-3, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Тефтели Ралиса, Bravolli Кускус. Dîner: Хлебница Хлеб Бородино, Куриное Филе, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Snacks/Autre: Ирга, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Груша Вильямс, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Яйцо. plus...
|
|