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Bob2012
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21 août 13
Journal de Bob2012, 21 août 13
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2013
78 kg
Perdu jusqu'à présent:
2 kg
.
Reste à parcourir:
6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 août 2013:
2398 kcal
Gras: 105,20g | Prot: 69,60g | Glu: 288,80g.
Petit Déjeuner:
Kanapka Zbożowa Mleczny Start, Kawa Duża z Mlekiem.
Déjeuner:
Naleśniki z Serem.
Dîner:
Papryka, Serowy Garnek, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty.
plus...
2719 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 5 heures, Travail de Bureau - 10 heures.
plus...
poids stable
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