|
Вот и я решилась выложить небольшую трансформацию себя. Строго не судите. Начало 13 апреля - вес 71.5кг, на сегодняшний день вес 63кг.
|
1144 kcal
|
Gras: 36,40g | Prot: 100,26g | Glu: 105,52g.
Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка. Dîner: Вкус Детства Пастила , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Диетический 20%, Passim Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Лук, Золотая семечка Растительное Масло, Шампиньоны, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. plus...
|
|
 Commentaires
22 juin 20 par le membre: okulikova0607
|
Крутой результат! Какой у вас рост? На сколько ккал в день едите? И занимаетесь ли спортом?
22 juin 20 par le membre: aloealice
|
Класс, я тоже иду с этого веса! Вселяете в меня дополнительную надежду на успех!))) а какой рост?
22 juin 20 par le membre: tara2nina
|
22 juin 20 par le membre: katyaladanova19
|
22 juin 20 par le membre: ningje
|
прекрасные ровные ножки👍👍👍👍
22 juin 20 par le membre: Анчоус12
|
Классно! Ноги чем стройнее, тем длиннее 👍
22 juin 20 par le membre: Elka_fit
|
Рост - 170см. Первые 2 месяца бегала почти каждый день + дома упражнения, последний месяц играю в мини-футбол 2-3 раза в неделю + дома упражнения.
Питаюсь 3-4 дня в неделю на 1500кк, в остальные дни могу прибавить, это в последний месяц в основном. За 3 месяца было 2 дня зажора с пивом, шашлыком и чипсами😁, но я думаю нужно делать такие дни. Сейчас роллы могу себе позволить, да и кушаю иногда в 21:00 так как не успеваю за целый день норму скушать) Вот такие вот результаты девочки)
22 juin 20 par le membre: Дарья_худей!
|
22 juin 20 par le membre: tara2nina
|
Я повыше немного, но я как будто на своё телосложение смотрю сейчас.. в том числе на будущее :))
22 juin 20 par le membre: tara2nina
|
Супер, наконец-то нашла человека с такими же боками)
22 juin 20 par le membre: lastresortpwnz
|
23 juin 20 par le membre: valaviva
|
👏 потрясающие изменения! Молодец, Даш!
23 juin 20 par le membre: _tunya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Дарья_худей!
|