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Bob2012
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22 août 13
Journal de Bob2012, 22 août 13
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2013
79 kg
Perdu jusqu'à présent:
1 kg
.
Reste à parcourir:
7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 août 2013:
2434 kcal
Gras: 93,10g | Prot: 143,60g | Glu: 251,50g.
Petit Déjeuner:
Kanapka Brazer, Bułka Pszenna, Kawa Duża z Mlekiem.
Déjeuner:
Sałatka Kurczak Premium.
Dîner:
Ciastka Jeżyki.
plus...
2754 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 5 heures, Travail de Bureau - 10 heures.
plus...
Prenant 7 kg par Semaine
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