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karima.2020
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23 juin 20
Journal de karima.2020, 23 juin 20
Profil de karima.2020
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Voir Calendrier de Régime
, 23 juin 2020:
1297 kcal
Gras: 47,42g | Prot: 76,95g | Glu: 147,33g.
Petit Déjeuner:
الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة.
Déjeuner:
البصل الناضج المطبوخ, الفلفل الأحمر الحلو, الجزر المطبوخ, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), سمك الماكريل أو الإسقمري.
Dîner:
زبدة غير مملحة, اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم المجمد, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الخوخ.
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3055 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures.
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8 supporteurs
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Commentaires
بصحتك وراحتك
23 juin 20 par le membre:
amalolbts
Bsa7a
23 juin 20 par le membre:
hamzamaadoumi
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Historique de poids de karima.2020
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