|
Привет всем пользователям FatSecret!
Меня зовут Женя, мне 20. В приложении я уже больше 6 лет. То есть с 14 лет у меня проблемы с «весом» = головой.
Вы можете заметить, что со времен первой регистрации в приложении, мой вес вырос на 10 кг. Мне очень стыдно, в тоже время я понимаю, что надо меняться.
Я вешу 70кг и ничуть не стесняюсь этой цифры. Просто понимаю, что для меня - это много. У меня грыжа, спортивные травмы. Нужно думать, как быть дальше, ведь мне всего 20
Я мастер спорта по художественной гимнастике.
У меня РПП. Возможны приступы компульсивного переедания и булимии. Единственный выход - дисциплина и контроль. Никакое ИП, ПП и тд не помогает.
Я отказалась от Сахара и не пью алкоголь. Не курю и занимаюсь спортом для себя (преимущественно на улице). Либо каждый день стараюсь гулять, кататься на велике и тд.
Здесь я хочу найти поддержку. Меня НЕ поддерживают родные, моя Мама весит 120 кг, а Бабушка 110. И у всех гипертония. Я так не хочу.
Моя мотивация - прежде всего здоровье. Я хочу прожить долго и сделать что-то полезное для этого мира. Поэтому мне требуется оптимизировать своё питание.
Ведь ты то, что ты ешь.
Я никогда раньше сюда не писала посты, а инст у меня больше общий. Поэтому я рассчитываю на сообщество FatSecret.
Подписывайтесь, буду публиковать свои истории чаще: про гимнастику, спорт, травмы, булимию и тд
|
1680 kcal
|
Gras: 75,90g | Prot: 95,70g | Glu: 155,14g.
Petit Déjeuner: Fito Forma Сироп без Сахара , Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Волжаночка Яйцо. Déjeuner: Ашан Огурец, Мистраль Булгур, Магнит Сыр Российский Классический, Ашан Кабачки, Волжаночка Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Лук, Петелинка Грудка без Кожи, Рязаночка Мука Ржаная, Сметанин Масло Сливочное 72,5%. Dîner: Избенка Молоко Топленое 4%, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Волжаночка Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Snacks/Autre: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан. plus...
|
|
1 à 20 sur 34
 Commentaires
Неплохо ☝🏻
Дерзай , все получится
24 juin 20 par le membre: Veronikanikole2505
|
Отлично! Даже если бывают срывы, на следующий день - забудь, как будто не было этого срыва и вперёд! Я так со 107 до 90 , на 17кг похудела за 8 месяцев, но потом стресс дома, муж серьёзно заболел, и я просто в какой-то прострации ела не замечая... Могла сесть за стол думая о муже, о троих детях, как мне их поднять если его не станет, об ипотеке, и незаметно 6 фанатиков от конфет на столе... Так прошло 8 месяцев. Сейчас я 93 и вновь беру себя в руки😊 Удачи всем!
24 juin 20 par le membre: natka natusy
|
Привет!РПП в таком юном возрасте просто капец..Понимаю..
В таком случае вам уже нужен грамотный специалист:невролог,психотерапевт..Самореабилитация если нет денег и возможности.
Посмотрите вот этот канал,плейлисты. На ютюбе Ria Silver .Про РПП.
Девочка многим вправила мозги по питанию https://www.youtube.com/watch?v=EzwPlcbf1EE&list=PL8DRuB085dJfaRLZh_YYOv-qDs-eu3aIT&index=14
24 juin 20 par le membre: AnaSTasik2018
|
Ты - МАСТЕР СПОРТА!!!!! Умничка! Если дошла до таких вершин, то и с весом справишься! Удачи;)
24 juin 20 par le membre: Korolevakaaa
|
Прежде всего определись с мотивацией, ведь она главное для нас. Расскажу одну историю, после 35 лет очень тяжело скидывать вес, он плохо уходит, отеки появляются и тд. Как то пригласили на день рождения в ресторан друзья, я по жизни очень активный человек и безумно люблю танцевать и много), вот пошла я на дне рождении в пляс, и понимаю что мне тяжело и что не могу даже танец дотанцевать и мне так стало стыдно перед самой собой, что после этого я пошла к диетологу -эндокринологу она сказала что организму нужен стресс не нервный конечно, а для организма. И я села на очень жёсткую диету, я ее выдержала и за три недели скинула 6 кг. И мне так нравилось смотреть на себя в зеркало). А сейчас моя мотивация мне хочется надеть короткие шорты, но я не люблю когда их надевают на жирные ляхи. А ещё есть такое выражение хорошее «надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть»!
24 juin 20 par le membre: protasova_evgeniia
|
Правильно, что решилась написать пост - здесь хорошее комьюнити, многие готовы поддержать, от этого становится легче. Всё преодолимо, всё по силам, тем более таким упорным и волевым людям, как ты - мастерам спорта! Ты обязательно достигнешь всех своих целей и обретёшь гармонию, по-другому просто не может быть. Я понимаю, как это непросто, сама 5 лет с РПП, но я не сдаюсь. Уверена, что мы всё сможем :)
24 juin 20 par le membre: lisitskajaa
|
Привет,
Я сейчас тоже стараюсь привести себя в чувства и в порядок, без зависимости
Надеюсь что у нас все получится!
24 juin 20 par le membre: jongen4444
|
привет) у страдала рпп 14лет, сейчас выздоравливаю. если что,
Инстаграм https://www.instagram.com/akp_moscow/?hl=ru
Фэйсбук https://www.facebook.com/akpmsk/
Телеграм https://t.me/akp_moscow
Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCbZPa2CTeiAet6sxlBQlb_g
24 juin 20 par le membre: marggarettt
|
это контакты сообщества анонимные компульсивные переедающие, мне помогло... если интересно... все бесплатно, добровольно, анонимно
24 juin 20 par le membre: marggarettt
|
Умничка! очень здраво рассуждаешь в 20 лет. Удачи тебе!
24 juin 20 par le membre: zhannakobi
|
Мне очень интересны истории про спорт и что такое булимия интересно. 😊 жду с нетерпением💅🏻
24 juin 20 par le membre: gricinevic85
|
Почему вы ищете выход из рпп только в питании? Он начинается на психотерапии!
24 juin 20 par le membre: snorri-s
|
Я пошла на марафон к #ЕленаКален, за 3 недели -5 кг, у нее методика - питание по голоду, меняется отношение к еде
24 juin 20 par le membre: Елена Миловидова
|
Хорошо, что пост написан, ещё одна отправная точка 😏
Вместе мы сила, сама была в рпп...
Сначала ела на 1000 ккал,изматывала спортом себя , убила гормоны и щитовидку, набрала вес, так как начала нормально есть, туда -сюда вообщем)качели туда сюда
на проработку с головой ушло 1,5 года не меньше..сейчас уже с пониманием отношусь к телу, не стремлюсь похудеть быстро, да и вообще не стремлюсь похудеть) просто меняю качество жизни и качества тела🙂
24 juin 20 par le membre: eninadar
|
удачи вам , вы большая молодец!!!!
24 juin 20 par le membre: Zaza0209
|
Попробуйте Елену Кален, я сейчас у неё прохожу тренинг. Очень нравится, в тренинге уклон больше в психотерапию, восприятии питания ну и много чего интересного. О себе: любитель сладкого, РПП.
24 juin 20 par le membre: ЛЕНААЛЕНА
|
Физикл трансформешен тебе в помощь!
24 juin 20 par le membre: tatianakudinova1975
|
24 juin 20 par le membre: Екатерина5334
|
24 juin 20 par le membre: windden24
|
Я вообще не думала о здоровье в 20 лет,ну и теперь пожинаю плоды, ты умная девочка,так держать.
24 juin 20 par le membre: 26 simka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Savelich
|