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Pekan 1
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99,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 35,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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781 kcal
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Gras: 55,37g | Prot: 16,98g | Glu: 68,15g.
Petit Déjeuner: Alpukat, Salak, Apel. Déjeuner: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Kangkung. Dîner: Alpukat, Salak, Pepaya. plus...
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2569 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Moto d'équitation - 10 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 5,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Lukman Safri
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