Journal de asmaulhsnh_, 25 juin 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 juin 2020
62,5 kg Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.    Reste à parcourir: 14,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

981 kcal Gras: 37,83g | Prot: 39,63g | Glu: 120,98g.   Petit Déjeuner:  Oatmeal,  Sambal Goreng,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur,  Tahu. Dîner: Champ Chicken Nugget,  Risoles,  Lontong,  Bihun Goreng,  Mie Telur (Ditambah, Masak),  Nasi Putih,  Mie Telur (Ditambah, Masak),  Cap Cay Kuah. Snacks/Autre:  Daging Sapi,  Kue Putu Ayu,  Bakso Daging Sapi,  Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). plus...
1529 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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