Journal de Smudge0117, 25 juin 20

Starting my journey this week. Did this 9 years ago going from 308lb down to 126 in 3 years. Gone back up a bit so now wanting to shed 49lb. Feeling nervous but determined

76,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 22,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1024 kcal

Gras: 59,20g | Prot: 57,27g | Glu: 56,01g.   Déjeuner: Sainsbury's Cheddar Cheese,  Cucumber (with Peel) ,  Green Peppers , Marmite Marmite,  Rye Crispbread . Dîner: Tesco Pumpkin Seeds,  Mayonnaise ,  Lettuce Salad with Assorted Vegetables,  Sliced Ham,  Cheddar Cheese , Egg. Snacks/Autre:  Lemon and Lime Carbonated Water, Lemon and Lime Carbonated Water. plus...

1883 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...