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1161 kcal
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Gras: 61,30g | Prot: 74,67g | Glu: 89,02g.
Petit Déjeuner: Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Ovo. Déjeuner: Cebolas, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mexerica, Quiabo Cozido, Salada Vinagrete, Beterraba Cozida. Dîner: Cebolas, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Abacate, Quiabo Cozido. Snacks/Autre: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Macadâmia, Essential Nutrition Xilitol, Kefir de Leite, Queensberry Geléia de Goiaba Diet. plus...
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1753 kcal
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Exercice:
Ménage - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Thax
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