|
Немного в историю :)
Обязательно утром как просыпаюсь выпиваю 2 стакана тёплой воды. И так в течение дня тёплая вода, вместо кофе и чая .Не ем сладкое, жареное, только запекаю или на пару готовлю.
Не употребляю майонез,кетчуп, солёное , только использую приправы.
Не ем колбасу и сосиски.
Стараюсь выпивать воды суточную потребность 2600. Пока нет физических нагрузок
Очень хочется получить желаемый результат.
Только незнаю что делать с кожей, на животе фартук , после КС. И кожа рук как ушки. Заметно похудела грудь и в объёме талии ушли сантиметры , чувствую по джинсам, как затягиваю ремень.
Завтра 27.06.20 взвешивание и замеры , очень волнуюсь.
|
1709 kcal
|
Gras: 126,09g | Prot: 69,93g | Glu: 77,29g.
Petit Déjeuner: Окей Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Яйцо. Déjeuner: Скумбрия Запеченная. Dîner: Гренки, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Autre: Льняное Масло, Черешня, Укроп, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|