Journal de seymaeslem, 27 juin 20

Slecht weer en geen tijd om te wandelen.. Dusss dat wordt lekker binnen dansen met de kidsss💃 leukste manier om vet te verbranden🤸‍♀️👯‍♀️

702 kcal Gras: 31,53g | Prot: 41,22g | Glu: 62,14g.   Petit Déjeuner: AH Kersen. Déjeuner:  Uien,  Omelet of Roerei met Kaas,  Rode Paprika,  Witte Champignons (Geroerbakt). Dîner:  Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Oven Aardappelen Gratin, Tilda Pure Basmati, AH Excellent Turkse Kofte Rundergehakt,  Kippenvleugel,  Kip Drumstick (zonder Vel). Snacks/Autre: Snickers Crispy Ijs Reep,  Walnoten, Vitafit Bloedsinaasappelsap. plus...
2180 kcal Exercice: Conduire - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Assis - 5 heures, Ménage - 1 heure, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes, Debout - 4 heures. plus...



     
 

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