|
Потянула ногу, активности теперь меньше. И это дико меня напрягает😭 о спортивной ходьбе теперь на время можно забыть.
Какое же прекрасное нынче лето ☀️⛅️ загораю по часику в день, просто песня )))
|
58 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 92,52g | Prot: 82,04g | Glu: 181,25g.
Petit Déjeuner: Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Финики Сушёные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью. Déjeuner: Ашан Арахис в Кунжуте, Каждый День Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Ашан Нут, Ogorod Укроп Свежий. Dîner: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Ашан Арахис в Кунжуте, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. plus...
|
|
1885 kcal
|
Exercice:
Musculation - 16 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 32 minutes, Repos - 13 heures et 42 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
poids stable
|