Today's Meal (27-06-2020) Edisi Rajin Ngedit 😋 Nggak sengaja IF 16:8 Pas diinput alhamdulillah +-1521Kcal.. Sementara targetku kalau defkal di 1500, jadi no cemilan untuk hari ini, hanya 3x makan besar.. jangan lupa banyak minum air putih ya👍
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1521 kcal
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Gras: 66,33g | Prot: 66,03g | Glu: 169,52g.
Petit Déjeuner: Gula Pasir, Margarin, Roti, Nescafe Classic. Déjeuner: Terung Dimasak, Daun Ubi Jalar, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Pentol, Nasi Goreng. Dîner: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Daun Ubi Jalar, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. plus...
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2095 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 20 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minutes, Douche - 30 minutes, Ratisser - 30 minutes, Repos - 14 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de jannahaja
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