Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 août 2013
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86,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1318 kcal
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Gras: 41,87g | Prot: 74,34g | Glu: 170,20g.
Petit Déjeuner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranjas, Proalimentar Bolacha Integral, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café. Déjeuner: Café Expresso, Alho, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Calvé Mostarda, Ketchup, Vitela, Barilla Penne. Dîner: Azeite, Espinafre, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Autre: Chá Verde, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melancia, Bacon. plus...
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2536 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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