Journal de key00003, 28 juin 20

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Estimasi 226 kalori 💪
diet itu gaya hidup sehat bukan utk menyiksa diri dg kayak gini aja enak dan kenyang banget jd bisa konsisten dan sehat!!!😁

Voir Calendrier de Régime, 28 juin 2020:

913 kcal

Gras: 31,60g | Prot: 80,63g | Glu: 76,82g. Petit Déjeuner: Lemon, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Sambal Goreng, Kubis, Kentang Rebus, Ikan Tongkol, Telur, Tahu Kukus, Kecambah Alfalfa. Dîner: Risoles, Sayur Lodeh, Kentang Rebus, Ikan Panggang. plus...

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Commentaires

itu apa aja kakm

28 juin 20 par le membre: RezaSadam

itu ap?

28 juin 20 par le membre: Maisyarah Maulidina

ikan tongkol 1 iris yg kyk telur itu isinya: tauge +- 40 gram telur setengah yg udh dikocok tahu +- 40 gram kentang rebus +- 50 gram bawang putih 1 siung digiling cabe 2 bauh semua yg diatas dihaluskan kecuali tauge d rebus kemudian digoreng tanpa minyak diteflon😊 Lumayan menggugah selera dan mengenyangkan hehe

28 juin 20 par le membre: key00003


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