Journal de BigAssInn, 28 juin 20

За кадром 🧀, гречка, маааааленький кусочек творожной запеканки☕и греческий йогурт с курагой и изюмом.

За день: 1385к 97/42/161

🔥30 минут круга🍩, 17мин вело🚴(в последнее время кружится голова при кручении, поэтому меньше стала заниматься на тренажёре)

---

1563 kcal

Gras: 44,80g | Prot: 110,93g | Glu: 187,42g.   Petit Déjeuner: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Авокадо Авокадо,  Банан,  Киви. Déjeuner:  Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dîner: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Курага,  Изюм, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Autre:  Творожная Запеканка с Манкой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Сыр Голландский 45%,  Черешня. plus...

2006 kcal

Exercice: Hula Hoop - 27 minutes, Vélo d'appartement - 17 minutes, Repos - 15 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...