|
|
964 kcal
|
Gras: 26,80g | Prot: 63,37g | Glu: 126,79g.
Petit Déjeuner: Rebo Kuaci Original, Semangka, Jeruk, Putih Telur Matang. Déjeuner: Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (Manis), Tomat Ceri, Jagung Manis Kuning, Sayur Campuran, Tempe, Saus Tiram, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Garam, Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak, Telur, Dada Ayam. Dîner: Quaker Instant Oatmeal Grain, Dada Ayam, Tempe, Ubi Jalar (Manis), Diamond Non Fat Milk, Jeruk. plus...
|
|
 Commentaires
29 juin 20 par le membre: dwisulis09
|
maaf apa cuman ak y yg fokus di nutrisi nutrisi & nutrisi 😭
29 juin 20 par le membre: interedelweis
|
@dwisilis09 sekitar 460an kalori kak
29 juin 20 par le membre: Kaivalyakirthi
|
@Interedelweis hehe maaf kak saya baru belajar hidup sehat. Jadi belum banyak tahu, yang penting sayang kalori defisit diatas bmr aja kak
29 juin 20 par le membre: Kaivalyakirthi
|
gapapa kok kak , memang nutrisi penting tapi yang paling penting ya enjoy youself waktu makan , asalkan makanannya diolah dengan sehat , kalau kepengen cheat meal juga bisa seminggu sekali.diet itu harus flexible,gabisa setiap hari makan sehat,semangat ya kakk
30 juin 20 par le membre: stevania tan
|
@Stevania tan makasi kak sarannya 😊
01 juil. 20 par le membre: Kaivalyakirthi
|
kak mau donk resep baksonya hehe.. kliatannya ngga kayak bakso2 di warung
01 juil. 20 par le membre: pingkan6
|
@pingkan6 hehehe iya kak ini bakso campuran oatmeal tempe sama ayama kak
BAHAN
100gr ayam dicincang
2sdm oatmeal
20 gr tempe
Bawang putih 2 siung
Lada
Saori
Garam
Telur 1 butir
Semua bahan dicampur terus di bentuk bulet habis tu rebus isiin daun salam sama sere udah jadi kak
02 juil. 20 par le membre: Kaivalyakirthi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Kaivalyakirthi
|