|
У меня падают руки, вес стоит на одном месте и желание делать что либо уходит( Всем доброе утро и отличного дня
|
1579 kcal
|
Gras: 68,22g | Prot: 112,13g | Glu: 136,73g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Авокадо, Станция Молочная Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Déjeuner: Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Борщ со Свининой, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. Dîner: Агрокомплекс Тушка Цыпленка-Бройлера, Global Village Булгур. Snacks/Autre: Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Клубника, Дыня, Арбуз, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Фруто Няня Пюре из Яблок и Малины со Сливками. plus...
|
|
 Commentaires
еще месяц назад была такая же история, сейчас вес ползёт вниз, за несколько недель ушло 3,5 кг, вес стоял 4 месяца. Главное не забрасывать и только вперёд
29 juin 20 par le membre: whisperstars
|
Юля, привет. Посмотрел на фотки. Кушаешь совсем мало. Мой тренер не рекомендует опускаться ниже 1500 - можно получить расстройство пищеварения. Я к небольшому ограничению калорий - 500 от нормы, добавляю прогулки каждый день, два три занятия в зале силовыми и хороший сон до 12ти - без этого могут поехать гармоны. Без увеличенной нагрузки ты спалиш себе мышцы и внутренние органы, жир будет в последнюю очередь уходить. Самое оптимальное взять тренера в зале, с которым будет приятно работать и идти к цели).
PS я сбросил 12кг, осталось ещё 5.
Не обижайся и не хейти только, у меня в школе была подруга, которая диетой в 300ккал заработала проблемы с пищеварением.
29 juin 20 par le membre: proydakov
|
proydakov, спасибо) Обижаться на конструктивную критику нет смысла, все сказано по делу.
Буду стараться увеличивать калораж🤗
29 juin 20 par le membre: _Julia_JL
|
Не знаю, как тут смотрят, к о что ест, могу лишь поддержать, я с пандемией докатилась до 67, худеть начинала с 65....терпения, и терпения, и терпения!!!!)))))
29 juin 20 par le membre: лебедева
|
А вот интересно, почему вес не падает? По логике должен же?!
29 juin 20 par le membre: oduvantschik
|
Организм умнее нас, он хорошо компенсирует слишком большой недостаток калорий. У меня тоже долго стоял вес, увеличила каллораж на 200 ккал и вуаля! Сейчас ем 1800-1900, бегаю через день, хожу, понемногу занимаюсь. Помогло
29 juin 20 par le membre: totoshka89
|
вот и у меня также...зрительно, вроде бы есть изменения, но живот, как был большой так и остаётся...
29 juin 20 par le membre: SvetlankaMag
|
Ой ,так это круто !!!на 1900 Ккал можно же объедаться!!! 🙏
29 juin 20 par le membre: oduvantschik
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _Julia_JL
|