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Gewicht steht😡Habe mehr Cardio eingeführt, jeden 2.Tag eine Stunde auf Crosstrainer. Fette reduzieren und mal sehen was die Waage am WE zeigt😨
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1360 kcal
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Gras: 57,91g | Prot: 115,86g | Glu: 93,26g.
Petit Déjeuner: Vom Land Waldhonig, Sweet Valley Walnusskerne, Gutes Land Speisequark 20%, Сахар. Déjeuner: Lidl Plattpfirsich, Баклажан запечёный с сыром, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Dîner: Schär Knusperbrot, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Gutes Land Maasdamer. Snacks/Autre: Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. plus...
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2897 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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