|
Из грустного: умудрилась повредить ногу в области стопы. Из физических нагрузок теперь поход из дома на работу и с работы домой (4к шагов в общем), приседания 5 минут и махи ногами лежа на кровати 10 минут. Это единственное, на что меня хватает вечером. Хоть что-то 😄 Надеюсь, что скоро нога перестанет болеть
|
1571 kcal
|
Gras: 62,69g | Prot: 57,76g | Glu: 199,81g.
Petit Déjeuner: Сливочное Масло, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Русский завтрак Баланс Веса, Манная Крупа, Яйцо, La Festa Горячий Шоколад Классический, Растишка Йогурт Клубника. Déjeuner: Мойва, Овсяноблин на Кефире, Зеленый Лук, Соевый Соус. Dîner: Братцы Вареники Вареники с Вишней, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Славянка Шоколадный Курьёз, Яблоко. plus...
|
|
1291 kcal
|
Exercice:
Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
|