Journal de Paulanac, 28 août 13

Ontem eu tive uma verdadeira orgia gastronômica e alcoolica. O jeito é segurar ao máximo hoje! Essa é a lei da compensação!

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1040 kcal

Gras: 26,37g | Prot: 89,97g | Glu: 113,27g.   Petit Déjeuner: Toddy Achocolatado Light, Dolce Gusto Café Au Lait, Queensberry Geléia de Morango Diet, Polenghi Frescatino 0% Gordura. Déjeuner: Canela, Zaeli Coco Ralado sem Açucar, Stevita Adoçante Forno e Fogão, Abacaxi, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dîner: Couve-de-Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Autre: Herbalife Shake de Doce de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ritter Geléia de Goiaba sem Açucar, Danone Corpus Light Ameixa, Polenghi Frescatino 0% Gordura, Polenguinho Polenguinho Light, Mexerica, Café com Açúcar. plus...

1968 kcal

Exercice: Pilates - 45 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...