Journal de BigAssInn, 30 juin 20

За неделю набрала 200г😖с среднесуточным каллоражем 1400к🤷🏼‍♀️
Самое большое количество съедено в чт (1800 с капейкой каллорий)
Так, в основном, ела на 1100-1400

Грешна!Каюсь!🙏😄в пятницу пила колу лайт и ела фри в Бургер Кинг 🍟, но в этот день это была почти вся моя еда за день и я находила 20тыс. шагов. Поэтому забыли о грехах🤪
За неделю я старалась много ходить🐾🐾так как другой активности не могла себе позволить (у меня проблемы с сосудами и порой я плохо чувствую себя. Это была именно такая неделя.)

Вот, сегодня впервые села на велик после перерыва и накрутила 90 минут.🚴 Каааааайф❤️❤️я так люблю это дело🔥Но при этом сегодня прилично так поела на 1896к 112/73/177

---

1898 kcal

Gras: 72,75g | Prot: 112,28g | Glu: 177,39g.   Petit Déjeuner: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан. Déjeuner: Черешня, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная,  Куриное Филе Вареное. Dîner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. Snacks/Autre: Балтика Пиво Безалкогольное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. plus...

2505 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 13 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 37 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 20 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...