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1862 kcal
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Gras: 68,14g | Prot: 161,09g | Glu: 150,68g.
Petit Déjeuner: Cuscuz (Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pronto Light Picadinho de Carne. Dîner: Friboi Carne Moída Patinho, Panco Pão de Milho. Snacks/Autre: Ghee, Pão Doce, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate. plus...
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2386 kcal
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Exercice:
Course - 20 minutes, Escalade - 5 minutes, Aérobie - 20 minutes, Salle de Sport - 20 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
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Historique de poids de Ropalheta76
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