|
Добрый день 🙂 как часто вы ходите в зал и сколько раз в неделю силовые и кардио ?🤔
|
1182 kcal
|
Gras: 43,71g | Prot: 104,36g | Glu: 97,19g.
Petit Déjeuner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Мёд, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Макароны Отварные, Свекла Вареная, Индейка Отварная, Капуста, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь. Dîner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Нектарин, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. plus...
|
|
 Commentaires
Хожу 2 через 2. Летом кардио у меня велосипед, поэтому в зале только силовые. Да вообще кардио я не люблю😄
01 juil. 20 par le membre: mezmeraze1
|
Здорово 🙃 Тоже не люблю кардио, но надо, без него у меня вес не меняется. Как полюбить кардио 🤔😑 начала бегать по утрам, не каждый день, но все же )
01 juil. 20 par le membre: Gulnoza_D
|
Можно плаванье на кардио, очень круто
01 juil. 20 par le membre: mezmeraze1
|
2-3 раза силовые и были HIIT , вес стоял долго, пришлось включить бег по утрам на тощак с порцией L карнитина , лед тронулся))) 1 кг отвес 👍😁
01 juil. 20 par le membre: Чолпон75
|
по утрам сейчас летом в лесопарке воздух великолепный !!!😁
01 juil. 20 par le membre: Чолпон75
|
Чолпон 75, я тоже сейчас бегаю в парке по утрам, через день или два натощак 😇 на весы редко встаю, потому что добить вес желаемый сложнее 🙂
01 juil. 20 par le membre: Gulnoza_D
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gulnoza_D
|