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karima.2020
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01 juil. 20
Journal de karima.2020, 01 juil. 20
Profil de karima.2020
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Voir Calendrier de Régime
, 01 juillet 2020:
1227 kcal
Gras: 42,90g | Prot: 40,42g | Glu: 186,37g.
Petit Déjeuner:
بان كيك القمح الكامل.
Déjeuner:
الخس الأخضر, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الباذنجان المطبوخ, التفاح, البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), الخبز متعدد الحبوب, العدس المطبوخ.
Snacks/Autre:
الخوخ.
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3568 kcal
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
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13 supporteurs
Encourager
Commentaires
بصحتك وراحتك
01 juil. 20 par le membre:
amalolbts
Bsa7tek
02 juil. 20 par le membre:
siso_65_1
الله يعطيكم الصحة
02 juil. 20 par le membre:
karima.2020
الله يوفقك 💪💪👍
02 juil. 20 par le membre:
ayoub 12
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