Journal de uniealviniki, 02 juil. 20

Cheat day,,,, surplus smpe 329😁
bsok back to track,, defkal + wo smpe capek.. gaes, cung siapa yg hari ini kyak aku😀

---

2029 kcal

Gras: 70,65g | Prot: 97,18g | Glu: 258,54g.   Petit Déjeuner: Greenfields Strawberry Yogurt (125g),  Telur (Utuh),  Keju Parmesan Parut Kering. Déjeuner:  Tepung Putih,  Udang Goreng,  Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Ikan Gurame,  Tumis Kangkung. Dîner:  Bakso Ayam,  Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Jumbo,  Sawi. Snacks/Autre: Suntory My Tea,  Pisang Molen, Indomaret Pisang Ambon,  Puding Vanila,  Labu Dimasak. plus...